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Kostenloser Online-Kongress: Mein bestes Jahr

Der Jahresbeginn ist traditionell eine gute Möglichkeit seine Ziele zu definieren.

Den meisten Menschen geht jedoch bereits nach ein paar Tagen oder Wochen die Energie dafür verloren.

Der Grund ist einfach: Sie kennen nicht den entscheidenden Hebel, ihr Ziel zu erreichen.

"Mein bestes Jahr - übertreffen Sie Ihre Ziele" lautet der Titel eines neuen, kostenlosen Online-Kongresses.

Zusammen mit ca. 30 Trainern und Experten für unterschiedliche Ziele, zeige ich dir
wie du deine Ziele für 2017 womöglich sogar übertreffen kannst.

Innerhalb von 10 Tagen vom 5. bis zum 15. Januar bekommst du die
entscheidenden Stellschrauben und Erfolgs-Formeln kostenlos.

Das Besondere dabei: Jeder Kollege und ich werden live sprechen und wir können damit auch deine Frage(n) beantworten.

Gönn dir diesen Kickstart in 2017.

Hier nochmal der Link unter dem du dich jetzt kostenlos anmelden kannst:

Mein bestes Jahr 2017

Natürlich kannst du auch gerne deine Freunde darauf aufmerksam machen.

Mein Live-Interview zum Thema "Einfach fitter in 2017" startet am Dienstag, den 10.01.17, um 10 Uhr und kann dann noch den ganzen Tag nachgehört werden, falls es zeitlich nicht passt.

Auf ein erfolgreiches Jahr!

Zur Anmeldung kannst du auch auf das Bild hier klicken:

 

Blog

Eine der häufigsten Fragen zur Kettlebell-Trainerausbildung von kettlebellfitness.de

Wie Sie wahrscheinlich wissen, biete ich neben überregionalen Kettlebellseminaren für Anfänger und Fortgeschrittene auch eine sehr ausführliche vierstufige Trainerausbildung mit Kettlebells an.

In diesem Beitrag gehe ich auf eine der häufigsten Fragen ein, die mir diesem Zusammenhang von Trainern gestellt wird, um zukünftig darauf verweisen zu können.

Eine sehr effektive Übung, die fast keiner macht (Overhead Walk)

In letzter Zeit wurde mir wieder mehrfach die Frage gestellt, wie man stabilere Schultern oder einen stabileren Rumpf bekommen oder sich bei der Übung Aufstehen mit Gewicht in der Überkopfposition verbessern kann.

Dazu fällt mir u. a. eine der effektivsten Übungen ein, die fast keiner trainiert: den Overhead Walk bzw. das Gehen mit einem schweren Gewicht in der Überkopfposition gehalten.

Viele Kraftsportler können zwar schwere Gewichte über den Kopf drücken, doch es dort lange halten zu können ist eine ganz andere Nummer.

Wollen Sie in nur 6 Wochen 4 bis 10 Zentimeter Bauchumfang verlieren? (Ran an den Speck Challenge 2017)

Sorgen Sie für einen erfolgreichen, fitten und gesunden Jahresauftakt mit unserer sechswöchigen "Ran-an-den-Speck-Challenge 2017".

Am Montag, den 9. Januar, starten wir (das Team der Primal Fitness Box) unsere Aktion zur schnellen/kurzfristigen Körperfettreduktion - die Ran-an-den-Speck-Challenge 2017.

Sixpack in 6 Wochen - WDR-Reportage aus der Primal Fitness Box in Köln

Im Rahmen der Dokumentations- und Wissenschaftsmagazinsendung "Planet Wissen" vom WDR ist eine Online-Dokumentation entstanden, im Rahmen derer gezeigt werden sollte, wieviel Körperfett ein normaler Mensch innerhalb von sechs Wochen verlieren kann.

Die Dokumentation schildert und begleitet den Versuch von Markus Tillmanns, mit Hilfe des Teams der Primal Fitness Box in Köln ein Sixpack (einen Waschbrettbauch) zu bekommen.

1. ONLINE-SELBSTCOACHING-KONGRESS 2016

Bereits mehrfach habe ich in Videos und Texten darauf hingewiesen, dass beim Erreichen körperlicher Fitness und Gesundheit, aber natürlich auch beim Abnehmen, das Training sehr wichtig ist, die Ernährung noch wichtiger und die größte Wirkung von der Mentalität, Denkweise und Einstellung ausgeht.

Die besten und schnellsten Effekte sind hier durch ein individuelles Coaching zu erzielen.