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Mehr Explosivität, Sprungkraft und athletische Beine bekommen

"Wie kann ich meine Explosivität und Sprungkraft verbessern und athletische Beine bekommen?"

Im Video werden als Antwort auf diese aufgekommene Frage viele effektive Übungen dazu gezeigt.

Das im Video genannte Buch ist hier zu finden:

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene

 

Hilfe bei häufigen Fragen zum Thema (Kettlebell-) Training, Fitness und Gesundheit

Nach meinem kürzlich gestellten Angebot, mir Fragen oder aktuelle Herausforderungen zum Thema Fitness zu stellen, fällt mir bei der Beantwortung mehr und mehr auf, dass sich ein Großteil der Fragen und Herausforderungen sinngemäß mit einem der folgenden Sätze beantworten lässt:

"Ihre Herausforderung lässt sich schnell und sicher lösen, wenn Sie eines unserer Kettlebellseminare besuchen."

Wie man die Kettlebell und Krafttraining kombinieren kann

"Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?"

Im Video ist meine Antwort auf diese aufgekommene Frage.

Hier gibt es mehr Informationen zu meinem im Video genannten Kettlebell-Buch:

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene - Trainingsplanung und die besten Methoden

Kettlebell Jerk: Technik verbessern

Wenn es Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Übung Kettlebell Jerk gibt, dann können die im Video gezeigten Techniktipps helfen.

In unseren Seminaren (in Deutschland, Österreich und der Schweiz) gibt es detaillierte Anleitungen für sämtliche Kettlebell-Übungen:

siehe http://kettlebellfitness.de/seminare