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Personal Trainer Conference 2015 in Mainz

Wer als (Personal) Trainer arbeitet, sollte sich regelmäßig fortbilden.

Dafür kann ich die Personal Trainer Conference in Mainz empfehlen.

Auf dieser sehr etablierten Veranstaltung treffen sich viele der besten Personal Trainer der Branche.

Ich darf zum zweiten Mal als Referent dabei sein. Vielleicht sehen wir uns ja vor Ort.

Folgende Themen stelle ich vor:

 

Blog

Meine im "Functional Training Magazin" veröffentlichten Artikel und Beiträge im Überblick

Wie Sie vielleicht wissen, schreibe ich neben dieser Internetseite auch Artikel und Beiträge für verschiedene Zeitschriften und Internetportale.

Meine im "Functional Training Magazin" veröffentlichten Beiträge sind z. B. kostenfrei online hier zu finden:

Kettlebells und Kettlebell-Training in der Physiotherapie und Rehabilitation

Viele Neulinge glauben beim ersten Anblick von Kettlebell-Übungen, dass das sehr gefährlich für den Rücken wäre.

Tatsächlich werden Kettlebells jedoch u. a. auch mit großen Erfolgen in der orthopädischen Rehabilitation von Rücken- und Schulterpatienten eingesetzt.

Da sich der Körper bei komplexen Bewegungsmustern aktiv stabilisieren muss, bieten sich gerade Kettlebells und die damit ausgeführten Übungen für die Rehabilitation an.

Auf der FIBO 2015 wurde ich von der Zeitschrift für Physiotherapeuten kurz zum Thema interviewt.

KICKSTART Fitnesssummit 2015 (kostenloser Online-Kongress)

Mit dem Frühling wird die Kleidung lichter und man zeigt in der Regel wieder mehr Haut.

Für viele sind die vermehrten Sonnenstunden auch ein Anlass dazu, wieder mehr für ihre körperliche Fitness zu tun.

Um dies zu unterstützen, hat mein Kollege Florian Berlinger einen großen Aufwand betrieben und einen Online-Fitness-Kongress organisiert.

Vom 1. bis zum 5. Mai findet der Online-Kongress KICKSTART Fitnesssummit 2015 statt.

Höhere Fettverbrennung, mehr Ausdauer und eine Stoffwechseloptimierung durch Metabolic Training und Metabolic Finisher

Wer nach dem Krafttraining oder an den Zwischentagen den Stoffwechsel gezielt ankurbelt, verbrennt über Stunden mehr Kalorien und verbessert die Ausdauer.

 

Zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit

Zur Verbesserung der Fitness und zur Steigerung der Kraft wird häufig noch "Gerätetraining" empfohlen.

Natürlich lässt sich dadurch die Kraft zwar erheblich steigern und bis zu einem gewissen Grad auch die Beweglichkeit verbessern, doch leider lernt man dabei nicht, wie man sich wieder besser und effizient bewegen kann.

Das folgende Video zeigt die Ergebnisse einer 64-jährigen Frau, die erst im Alter von 58 Jahren mit einem regelmäßigem Training begonnen hat und einer auf Bewegungsmustern basierten Trainingsphilosophie folgt.