Ein Blick in jedes Fitnessstudio zeigt klar, worum es den meisten Mitgliedern geht: Männer wollen sich Brust und Bizeps aufpumpen und die Frauen einen knackigen Po und schlanke, feste Beine bekommen. Beide Geschlechter trainieren ihre Muskeln meist isoliert an Geräten und nach Bodybuildingmethoden.
Natürlich ist es möglich, dadurch einen Körper zu bekommen, der dem aktuellen Schönheitsideal …
Aktualisiert am 29. April 2011
Heute habe ich ein nachträgliches Ostergeschenk für Sie: ein kurzes Rückenprogramm zur Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden, die u. a. durch die ganze Sitzerei im Alltag verursacht werden.
In meinem 45-min-Videokurs gegen Nackenverspannungen (siehe www.nackenverspannungen.com) hatte ich schon darüber gesprochen, dass ich auch mal einen kleinen Rückenkurs erstellen wollte.
Doch nun ist mir meine Kollegin Tina Steinbach …
Aktualisiert am 26. April 2011
Ein echtes Seminar-Highlight erwartet uns Ende Mai in Bonn. Dafür konnte ich Top-Coach Robert Heiduk von der “Eisenklinik” gewinnen. Der erfahrene und vielfach zertifizierte Functional Training- und Athletiktraining-Spezialist bildet nicht nur andere Trainer aus, sondern lebt auch, was er lehrt.
Zusammen werden wir am 28./29. Mai ein Sonderseminar zu einem bisher noch nicht …
Aktualisiert am 21. April 2011
Der Körper wurde von der Natur so angelegt, dass er nur dann gesund bleiben und richtig funktionieren kann, wenn er regelmäßig adäquat bewegt und gut ernährt wird. Dass das bestens funktioniert, zeigt uns z. B. auch die Tierwelt. In der freien Natur ist es sehr selten, dass die Tiere krank werden.
Bezogen auf die körperliche Aktivität …
Aktualisiert am 19. April 2011
Wieder einmal ist die größte Fitness- und Bodybuildingmesse zu Ende gegangen und wie im letzten Jahr ziehe ich hier mein persönliches Fazit. Leser meines Blogs wissen, dass ich etwas parteiisch bin, was Trainingsphilosophien angeht.
Nachdem ich im letzten Jahr sehr ernüchtert war, bin ich dieses Jahr ohne große Erwartungen zur FIBO gefahren. Wie erwartet, gab es …
Aktualisiert am 17. April 2011
Die letzte Woche stand ganz im Zeichen der Vorfreude auf das “Gorilla Camp 2″ und damit der Eröffnung einer Hangelanlage, die um ein halbes Wohnhaus in Österreich herumführt.
Für alle, die gerne dabei gewesen wären, gibt es hier kurze Gastartikel von Dominik Feischl und Thomas Hirmer:
Das Gorilla Camp II ist (leider) Geschichte und war wie …
Aktualisiert am 11. April 2011
Freitag endet die Sonderaktion zur offiziellen Einweihung von “Farmer” Karls Kletter-Garten in Oberösterreich im Rahmen des “Gorilla Camp II”.
Alle, die bis Freitag Abend (8. April 2011) “Das ultimative Klimmzugprogramm” erwerben oder bereits erworben haben, erhalten noch drei effektive Workoutvideos kostenlos mit dazu (Das 7-min-Oberkörperprogramm, ein kurzes, knackiges Beinprogramm und ein kurzes, knackiges Herzkreislauf-/Stoffwechselprogramm).
Weitere Informationen zu …
Aktualisiert am 5. April 2011
Hier ist der fast fertige Grund der Sonderaktion zu sehen:
Zur Einweihungsfeier der neuen Hangelanlage erhält jeder, der “Das ultimative Klimmzugprogramm” zwischen dem 1. und 8. April erwirbt, drei kostenlose Trainingsvideos mit dazu geschenkt:
- Das 7-min-Oberkörperprogramm
- ein kurzes, knackiges Workout für starke, feste Beine
- ein kurzes, knackiges Stoffwechselworkout, das viele Kalorien verbrennt
Alle bisherigen Klimmzugkunden erhalten die …
Aktualisiert am 1. April 2011
