Viele Menschen, vor allem Fachleute, die es in der Ausbildung oder im Studium anders gelernt haben, sträuben sich häufig, die aktuellen Ernährungserkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis anzunehmen. Denn wenn diese stimmen würden, dann wären die Teilnehmer ja in der Ausbildung und im Studium falsch ausgebildet worden.
Das kann jedoch durchaus vorkommen, wie ich von meinem Studium …
Aktualisiert am 12. Februar 2012
Nach den vielen interessierten Kommentaren und Rückmeldungen zum letzten Artikel über Steinzeiternährung in der Moderne, habe ich auf Facebook dieses sehr praktische Flussdiagramm gefunden, das die ganze Sache zwar etwas zu sehr simplifiziert, aber vielleicht gerade deshalb so anschaulich macht (zum Vergrößern auf das Bild klicken):
... weiterlesen »Aktualisiert am 27. Januar 2012
Es ist anstrengend, immer wieder von Menschen auf das Thema Ernährung angesprochen zu werden, wenn bereits nach zwei bis drei Sätzen klar wird, dass die fragende Person ihr Verhalten nicht ändern, sondern lediglich eine Bestätigung zur Gewissensberuhigung bekommen möchte, dass der Schrott, den sie regelmäßig isst, so weiterkonsumiert werden kann.
Im Klartext: Wer glaubt, dass irgendwelche …
Aktualisiert am 27. Januar 2012
Dieses Jahr im Juli gibt Top-US-Coach Steve Maxwell eine Seminarserie bei mir in Köln. Ich schätze mal, dass die Seminare aufgrund der Inhalte und der begrenzten Teilnehmerzahl schnell ausgebucht sein werden.
7.-8. Juli: Fundamentals of Human Movement Certification (Steves neue Ausbildung)
13. Juli: Mobility Conditioning Seminar (endlich ein Joint Mobility Seminar in Deutschland)
14.-15. Juli: Bodyweight Level One …
Aktualisiert am 12. Januar 2012
Obwohl die Prinzipien des funktionellen Trainings schon seit vielen Jahren in der Rehabilitation und im Leistungssport eingesetzt werden, erhalten sie erst seit wenigen Jahren immer mehr Einzug in die Fitnessszene.
Leider werden die Inhalte von vielen Menschen entweder belächelt oder falsch verstanden.
Grundsätzlich sollte man zuerst versuchen, wieder beweglicher zu werden und sich überhaupt besser bewegen zu …
Aktualisiert am 10. Januar 2012
Wer eine spezielle Sportart betreibt und darin langfristig erfolgreich sein möchte, der kommt an einem begleitenden Fitnesstraining, auch Athletiktraining genannt, nicht herum.
Manche bezeichnen es als Ausgleichstraining, doch dieser Begriff verfehlt das Ziel. Bei einem begleitenden Training geht es nicht allein um den Ausgleich von einseitigen Belastungen, die durch die meisten Sportarten hervorgerufen werden.
Ein begleitendes Training …
Aktualisiert am 6. Januar 2012
Die 72-Stunden-Regel besagt, dass man Vorhaben am ehesten umsetzt und Ziele am ehesten erreicht, wenn man innerhalb von 72 Stunden, nachdem man die Entscheidung getroffen hat, mit zielorientierten Handlungen beginnt.
Danach sinken die Erfolgsaussichten rasant.
Heute ist Dienstag, der 3. Januar. Das heißt, Sie sollten spätestens heute mit der Arbeit an Ihren guten Vorsätzen für das neue …
Aktualisiert am 3. Januar 2012
