Weblog von Dr. Till Sukopp

Hilfe bei häufigen Fragen zum Thema (Kettlebell-) Training, Fitness und Gesundheit

Nach meinem kürzlich gestellten Angebot, mir Fragen oder aktuelle Herausforderungen zum Thema Fitness zu stellen, fällt mir bei der Beantwortung mehr und mehr auf, dass sich ein Großteil der Fragen und Herausforderungen sinngemäß mit einem der folgenden Sätze beantworten lässt:

"Ihre Herausforderung lässt sich schnell und sicher lösen, wenn Sie eines unserer Kettlebellseminare besuchen."

Wie man die Kettlebell und Krafttraining kombinieren kann

"Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?"

Im Video ist meine Antwort auf diese aufgekommene Frage.

Hier gibt es mehr Informationen zu meinem im Video genannten Kettlebell-Buch:

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene - Trainingsplanung und die besten Methoden

Einsatzmöglichkeiten von Kettlebells im Rehasport, der (Sport-) Therapie und der Physiotherapie

"Gibt es Übungsanleitungen/Trainingsmöglichkeiten mit der Kettlebell im Rehasport?"
Diese Frage beantworte ich kurz im Video.

Dies ist der Link zum im Video genannten Artikel samt Beispielübungen und Interview zum Thema:

Technikverbesserung beim Kettlebell Training: Vor dem Spiegel üben oder filmen lassen?

"Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?"

Im Video gehe ich auf diese Frage ein.

Vielleicht sind unsere Kettlebell-Seminare interessant:

www.Kettlebell-Fitness.de/Seminare

 

Der Kettlebell-Snatch - Technik und Trainingshinweise

Viele sehen die Übung Snatch als den König der Kettlebell-Übungen an.

Technisch gibt es jedoch viel zu beachten, um die Überlastungsgefahr für die Schultern deutlich zu reduzieren und die Effektivität zu steigern.

Auf dem Portal Trainingsworld wurde gerade ein Artikel von mir darüber veröffentlicht:

Kettlebell-Training: der Snatch

 

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