Weblog von Dr. Till Sukopp

Technikverbesserung beim Kettlebell Training: Vor dem Spiegel üben oder filmen lassen?

"Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?"

Im Video gehe ich auf diese Frage ein.

Vielleicht sind unsere Kettlebell-Seminare interessant:

www.Kettlebell-Fitness.de/Seminare

 

Der Kettlebell-Snatch - Technik und Trainingshinweise

Viele sehen die Übung Snatch als den König der Kettlebell-Übungen an.

Technisch gibt es jedoch viel zu beachten, um die Überlastungsgefahr für die Schultern deutlich zu reduzieren und die Effektivität zu steigern.

Auf dem Portal Trainingsworld wurde gerade ein Artikel von mir darüber veröffentlicht:

Kettlebell-Training: der Snatch

 

"Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?" - Antwort

"Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?"

Diese Frage, die viele Menschen beschäftigt, habe ich letzte Woche erhalten.

Wir wissen alle wie es sich anfühlt, wenn wir genau wissen, was wir tun müssen/sollten, warum wir es tun müssen/sollten, wenn wir uns sicher sind, dass es uns helfen wird und wir nicht mehr wollen, dass das Leben so bleibt wie es im Moment ist.

Wie man sich beim Get-up auf das nächsthöhere Kettlebellgewicht steigern kann

"Wie kann ich mich beim Get-up auf eine schwerere Kettlebell steigern? Die nächste Größe "wandert" am Arm und kann noch nicht richtig kontrolliert werden."

Meine Antwort auf diese Anfrage gibt`s im Video oben.

Hier ist der im Video versprochene Link zu den sehr detaillierten Technikvideos der Übung Get-up mit einer Kettlebell:

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