Weblog von Dr. Till Sukopp

Kettlebell- und Schlingentraining - Kombinationsmöglichkeiten, Teil 1

Kettlebells und Schlingentrainer sind gute Trainingsgeräte.
 
Doch auch diese haben im Training ihre Schwächen. Um einige davon ausgleichen zu können, haben mein Kollege Marcel Doll und ich eine kleine Videoserie gedreht, die ein paar mögliche Beispiele zeigt.
 
Viele der Übungen sind nur für fortgeschrittene Sportler geeignet und teilweise auch nur in Einzelfällen anzuwenden.

Ein hoher Blutdruck macht alles kaputt (Bluthochdruckkongress 2016)

"Ein hoher Blutdruck macht alles kaputt." Das sagte mir Prof. Wildor Hollmann, der weltweit wohl renommierteste Sportmediziner, schon vor fast 15 Jahren.

Damit meinte er, dass der "lautlose Killer", wie der Bluthochdruck auch genannt wird, die Blutgefäße derart belastet, dass Organschädigungen (z. B. in den Nieren, den Augen, im Gehirn oder dem Herzen) die Folge sein können.

Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck kann den Weg für weitere Erkrankungen ebnen und fördern.

In Deutschland sind etwa 35 Millionen Menschen davon betroffen, also mehr als jeder Dritte!

The Truth About Cancer - kostenlose Dokumentation ab 12. April 2016

Die Krebsforschung der letzten Jahrzehnte konnte bisher keine nennenswerte Reduktion der Erkrankungsrate bewirken.

Über die Ursachen möchte ich hier jedoch keine Diskussion aufkommen lassen.

Dabei lässt sich das Erkrankungsrisiko über den Lebensstil dramatisch reduzieren.

Auch in der Therapie gibt es erfolgreiche Möglichkeiten, die einem in der Regel aber weder angeboten, noch großflächig veröffentlicht werden.

So können Sie Ihr Leben schnell verbessern

Mir ist nur vor ein paar Wochen wieder ein Satz sehr bewusst geworden, der sich schon vor Jahren im Rahmen eines Coachingprogramms bei mir festgesetzt hat:

"Wenn du willst, dass sich Dinge in deinem Leben verändern, dann musst DU Dinge in deinem Leben verändern."

Klingt simpel und banal, wird aber von vielen Menschen nicht befolgt.

Wer sich die Zeit nimmt und über diesen Satz genauer nachdenkt, wird einiges an Klarheit über die eigene Lebenssituation gewinnen, vor allem, wenn man nicht damit zufrieden ist.

Die Milch macht`s - oder auch nicht: Verarbeitete (Kuh-) Milch ist ungesund

Schon seit Jahren wollte ich einen kleinen Aufklärungsartikel zum Thema "Milch und Gesundheit" schreiben, doch die Daten, die ich hierfür angesammelt habe, waren so vielfältig, dass ich den Aufwand immer gescheut habe.

Mittlerweile ist das Internet und die Buchwelt voll von entsprechenden Artikeln.

Seit Jahrzehnten erzählt man uns, dass Milch so wichtig und gesund in unserer Ernährung sei, doch die wissenschaftliche Datenlage zeigt ein ganz anderes Bild auf.

Kostenloser Online-Kongress: Abnehm-Revolution 2016

Passend zu meinen letzten drei Blogbeiträgen zum Thema Abnehmen startet am 11.03.2016 der erste kostenlose Online-Kongress "Abnehm-Revolution 2016".

Nachdem die Initiatoren selbst erfolgreich abgenommen haben und ihr neues Gewicht schon seit Jahren halten, wollen sie ihr neues Lebensgefühl nun auch vielen anderen ermöglichen.

Dazu haben sie 26 Experten aus verschiedenen Fachrichtungen interviewt und schalten die Interviews kostenlos zur Ansicht bzw. zum Hören online frei.

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